8 (3852) 615-858 8 (9235) 615-858 |
КРУГЛОСУТОЧНО |
656002, г. Барнаул, ул. Пионеров, 9 |
Путешествие — выбрать полный цифровой детокс или частичный?Главная » Интересное » Путешествие — выбрать полный цифровой детокс или частичный?Интернет-зависимость — болезнь 21 века, когда без любимых гаджетов, сложно обойтись, однако digital detox необходим, и проще его пройти в путешествии, в том числе живя в хостеле или гостинице. Если переключиться на новые впечатления, то гораздо легче сделать перерыв и потреблять из телефона куда меньше информации, чем раньше. Чем опасно цифровое перенасыщение?Избыток — это состояние, когда количество поступающей информации выше возможности её усвоить. К неприятному явлению ведет наше поведение, а именно привычка постоянно листать ленту новостей, смотреть ролики и переписываться. Злоупотребление популярным благом человечества, увы, вызывает проблемы со здоровьем.
Если зависимый человек долго остается без смартфона, то появляются признаки паники — от нервозности до приступов агрессии. Явлению даже дали термин No mobile-phone phobia, которая точно указывает, что человек попался на виртуальный крючок. Частые уведомления, особенно от коллег, также повышают тревожность: психологи заметили, что многие люди, замечая сообщения от коллег, испытывают напряжение и даже ощущают выделение гормона стресса — кортизола.
Частичный или полный детокс — что по силам?Не только неврологические, но и физические проблемы возникают от злоупотребления смартфоном. Среди них: ухудшение зрения, шейный остеохондроз и мышечный гипертонус из-за необходимости держать телефон в неудобной позе. И далеко не всегда возможно отказаться от гаджетов в «обычной» жизни, но сделать это хотя бы на отдыхе вполне по силам. Как действовать:
Отказ от цифрового мира — это профилактика и уменьшение зависимости, а также перезагрузка нервной системы от избытка информации. Наверняка когнитивные способности повысятся, а настроение улучшится. Оба варианта эффективны, но частичный более мягкий, хотя в новой обстановке, когда путешествие наполнено приятными эмоциями, вполне несложно пройти и полный временный отказ от виртуального мира. Уменьшать время пользования гаджетами лучше еще до начала путешествия.
Советы, как меньше использовать телефон в путешествии
Как отдыхать, решать только вам!В хостеле Барнаула «Пионер» вы в состоянии сами выбирать, какую степень цифрового детокса выбрать и стоит ли это делать. 24 часа гостям раздается Интернет по Wi-Fi, поэтому проверить почту, посетить любимые сайты и странички легко также, как и дома. Если захочется, администраторы порекомендуют места эко-отдыха на Алтае, где вдали от цивилизации легко уйти в нирвану и насладиться долгожданным отдыхом от перенасыщенного на события цифрового мира. |
|
ООО ПИОНЕР © 2024 uCoz |