Пароль от сна в хостеле: аромастикеры и спреи — на подушку и пижаму

Когда турист плохо адаптируется к новым местам в поездке, важно задуматься о хорошем сне заранее — еще до того, как гость окажется в хостеле. Из-за смены обстановки наша нервная система, как и в далекие времена, чувствует опасность, оставаясь на чеку и реагируя избыточно чутко на любые звуки. Восстановить сон легко снотворными, но препараты назначают по рецепту, а также в поездке наверняка помешают столь распространенной «побочкой», как дневная сонливость. Новое веяние — аромастикеры и спреи, которые созданы, чтобы облегчить засыпание. Насколько эффективны и удобны ли в гостиницах и хостелах?

Действие ночных патчей: как применяют?

Это тонкие накладки, пропитанные ароматизированной жидкостью из натуральных трав. Лаванда, шалфей, иланг-иланг, бергамот и ромашка — самые часто применяемые компоненты, которые приятно пахнут и навевают уставшее состояние. Небольшого размера (3 х 3 или 4 х 4 см), круглой формы и с защитным слоем, который перед использованием легко отлепляется.

Как использовать по инструкции? Внешне пластинка схожа по липкости и структуре с патчами для век, но отличается наличием рисунка, связанного с какой-то сонной темой, например, мирно спящим на лужайке зайчиком или на диване кошечкой. Крепится на подушку (сбоку) или ворот пижамы, тогда накладка не стесняет движения, но всю ночь окутывает легким ароматом, обладающим успокаивающим воздействием.

Некоторые патчи клеят прямо на тело, преимущественно акупунктурные точки (шея, руки), чтобы усилить терапевтическое действие. Помещают на кожу за 30–60 минут до сна, но затем не снимают, а оставляют на ней всю ночь. Действует как пластырь от никотина, который отдает вещества в кровь через эпидермис. Только в составе находятся еще и мягко усыпляющие компоненты, включая витамин B6 и цитрат магния, а иногда мелатонин или L-теанин.

Спрей и возможные неудобства

Аромастикеры без трансдермальной доставки влияют исключительно через легкие, поэтому эффект от их применения выражен слабее. Но все зависит от индивидуальной реакции, поэтому наклейки на кожу необязательны, когда эффект наблюдается и от препарата с более слабым действием. Если человек чувствителен к запахам и сразу ощущает на себе их воздействие, то это отличный вариант, чтобы быстро уснуть в хостеле. Только важно учитывать мнение и здоровье соседей, чтобы не спровоцировать конфликт: запах ощутят и рядом спящие, которым ароматерапия может не понравиться.

Но почему? Многие любят засыпать в условиях чистого воздуха без отдушек, поэтому у всех, кто находится рядом (сверху и сбоку), лучше спросить разрешения. И спреи особенно не безобидны, если у соседа астма и аллергия, а извиняться за приступ, возникший по вашей вине, явно не добавит комфорта во время проживания.

Что еще может помешать:

• восприятие отдельными соседями запаха как навязчивого аромата;
• заложенность носа из-за сильной ароматизации у лиц с вазомоторным ринитом;
• риски приступа осмофобии — головной боли от интенсивного аромата (выше вероятность у тех, кто уже долгие годы не переносит пахучую парфюмерию).

Но даже если остальные постояльцы здоровы, то распыление дезодорирующих веществ в жилой комнате может быть воспринято как нарушение личных границ. Да, в хостеле гости живут все вместе, но определенные действия (громкая музыка и разговоры по телефону) затрагивают каждого. Это не гостиница, где в номере разместились только вы и ваши близкие, правда всегда есть место исключению из правил. Даже в хостеле есть возможность жить более независимо, если в нем есть отдельный номер, как например в «Пионере».

3 предупреждения

1. Спреи на масляной основе оставят пятно, если разбрызганы на подушку. Придется возместить стоимость химчистки или даже стоимость вещи, если след не отмываем.

2.  Клеить аромастикеры лучше на личную наволочку. Некоторые путешественники берут постельное с собой, так как лучше спят, если чувствуют себя как дома.

3. Риски индивидуальной непереносимости и контактного дерматита. Чтобы в путешествии внезапно не понять, что средство не подходит, лучше опробовать его еще до выезда.

Чем больше людей в общей комнате, тем сложнее договориться. В хостеле Барнаула «Пионер» только 4 спальных места в дорме для девушек, поэтому вероятность, что кто-то будет против, меньше, чем в больших средствах проживания. Вдобавок средства от бессонницы могут и вовсе не понадобиться, когда спящих вокруг так мало.

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 600 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 4 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 600 руб.