Читается по внешности: как определить, кто в хостеле захрапит?

Первый день в хостеле, а предстоящая ночь только близится — в этот момент каждому постояльцу хочется знать, не будет ли кто-то из соседей издавать храп? Однако будущее иногда удается предугадать, в том числе по внешности и поведению соседей, когда с высокой точностью можно сказать: «Да, будет». На что стоит обращать внимание?

С насморком

Заложенность носа — одна из причин храпа, даже если в здоровом состоянии человек спит бесшумно. Шмыгает и говорит гнусаво? Тогда есть высокая вероятность, что у человека проявится временное апноэ. Исключение — если сосед на ночь закапывает сосудосуживающие капли. Тогда отек временно исчезает, а язык если и западает, то не тормозит воздух, так что нет и неприятного «гула».

Тучные люди

Небольшие отложения редко сказываются на качестве сна, а вот существенные — почти всегда. Жир накапливается не только на поверхности тела, и особенно негативно влияет появление второго подбородка, холки и увеличение шеи. Тогда масса сильнее давит на дыхательные пути, также сужая дыхательные пути и провоцируя развитие апноэ. 

Врачи даже вывели закономерность — от размера окружности шеи. Если у женщин больше 38, а у мужчин свыше 43 см, то человек попадает в группу риска. Спрашивать об этом, конечно, неэтично, как и подходить с рулеткой, но заметить признак просто. Со стороны спины появляется жировой валик, поэтому шея выглядит короткой, есть большие щеки, но нет выраженных сухожилий. Вдобавок «спрятано» адамово яблоко, а также есть надключичная припухлость.

Выпившие

В хостел приезжают отдыхать, и после прогулки туристы иногда возвращаются в приподнятом настроении. Алкоголь сильнее расслабляет небные мышцы (действуют как миорелаксант), которые, теряя тонус, начинают издавать специфичный звук.

Спящие на спине

Любители спать на спине храпят почти всегда, а на животе — заметно реже. В этом положении отдыхающий чаще начинает дышать через рот, а также усиливается гравитационное давление. Увы, узнать о предпочтениях соседа получится только в первую ночь, за исключением лишь того, если он сам не расскажет о своих привычках, не дождавшись наступления темноты.

Старше 60

Если до 30-летия по статистике в сновидениях издает шум лишь каждый пятый, то после 60 процент удваивается и даже утраивается в отдельных группах. С 20 % нарушение фиксируется уже у 60 % мужчин и меньше у женщин, среди которых 40 % уже могут создавать беспокойства тем, кто рядом.

Источник рядом: что делать, если вы догадались?

Есть несколько вариантов, как сделать наступающую ночь комфортной, если недалеко спящий входит в одну из групп.

1. Надеть беруши еще до того, как «подозреваемый» начнет сотрясать воздух.
2. Попросить администратора дать койко-место подальше (возможно только при наличии незанятых кроватей).
3. Надеть наушники, включив треки с белым шумом.

Обычно вкладышей достаточно, чтобы почти полностью не слышать храпящего: шум снизится минимум на 20 дБ, а в усиленных моделях — до 35. В общих комнатах кровати расставлены не впритык, поэтому даже сильные звуки эффективно нейтрализуются.

Уголок спокойствия — какой он?

Быта не избежать в хостеле, потому что гости живут вместе. И это одна из причин, почему цена на проживание в несколько раз ниже, чем в гостинице. Меньше издержек — выгоднее и цена. Но в «Пионере» есть еще одно важное удобство, а именно небольшие комнаты, поэтому вероятность, что кто-то будет храпеть, ниже. 4 места в женской и не более 8 в мужской в хостеле Барнаула — отличный вариант для любителей комфорта. И даже есть отдельный номер (как в отеле), где совершенно нет посторонних.

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 600 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 4 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 600 руб.