Белый и цветной шум в хостеле — проводники в мир сна

Белый и цветной шум в хостеле — проводники в мир сна белом шуме уже знают многие — это звуки дождя, природы и привычный бытовой фон, а что известно о цветном и полезен ли он в хостеле? Чтобы адаптироваться к новому месту, многие туристы используют целебную пользу звука, который в правильном звучании настраивает на здоровый сон. Какие акустические волны безусловно полезны, а какие до конца не изучены, а значит их лучше избегать, в том числе во время путешествия?

Белый шум

Его называют универсальный маскировщиком, поскольку фон подавляет резкие, непредсказуемые звуки, свойственные для проживания в хостеле. Скрип кровати и звук льющейся воды в ванной комнате — неизбежные шумы, которые периодически возникают в общей комнате. Меньше замечая их, отдыхающий быстрее заснет, поэтому считать овец не придется.

Особенности белого шума:

• равномерный звук, включающий все слышимые частоты;
• похож на еле слышимое радио, телевизор или дуновения вентилятора;
• польза — только от тихого прослушивания (не выше 50 дБ).

Как звучит? Это монотонный шум холодильника, треск поленьев в костре и журчащий поток воды, и все эти звуки воспринимаются человеком легко, расслабляя и замедляя мыслительные процессы. Под белый шум многие засыпают, поэтому и в средстве проживания неплохо надеть наушники, включить полезный трек и ждать, когда появится сонное состояние. В гостинице или отдельном номере хостела проще, поскольку в комнате нет посторонних, а значит можно и вовсе включить белый шум через динамик, если хочется послушать белый шум погромче.

Розовый

Более мягкий аналог белого шума, к которому неоправданно относят все звуки природы. На самом деле градация более разветвленная. К нему относят бурлящую реку и проливной, непрекращающийся дождь, биение сердца — те звуки, которые напоминают белый, но с той разницей, что высокие частоты менее выражены, но не удалены полностью.

Особенности:

• более «басовый»;
• эффективнее влияет на сон пожилых;
• повышает глубину сна;
• улучшает память;
• помогает выспаться.

Если в белом шуме раздражают высокие частоты, то лучше выбирать как раз розовый. В хостеле человек адаптируется, поэтому более расслабленный ритм предпочтителен. Одновременно удобен, если важно передохнуть (без сильного проваливания в сон) днем, не замечая окружающей суеты.

Коричневый (красный)

Более «приземленный» звук (не по звучанию, а структуре) из-за преобладания низких частот, поэтому похож на громкий дождь, раскаты грома, гул ветра или огромный водопад. Оптимален, если важно заглушить громкие звуки — когда сосед храпит, то коричневый шум нейтрализует его вместе с уличным шумом, который может доносится из открытого окна.

Особенности:

• более низкий и глубокий;
• отсечены резкие звуки и высокие частоты;
• помогает сосредоточиться;
• снижает вероятность пробуждения от внезапных звуков.

Под красный шум сложнее уснуть, но если надо отвлечься и не замечать раздражители, то это отличный вариант. Если хочется уснуть, а рядом храп, то более эффективный способ — надеть наушники.

Еще 3 шума

• Зеленый — только звуки природы, ничего искусственного (без звуков города и человеческой жизнедеятельности), поэтому очень легко воспринимаются. Одновременно в нем усилены средние звуки, и часто его называют более «воздушным».
• Синий — содержит слишком много высоких частот (похож на визг, свист, жужжание), которые могут раздражать и мешать заснуть. 
• Фиолетовый — подобен синему, но также мешает засыпанию из-за постоянно нарастающей тональности. Нет данных о влиянии на сон, поэтому белый, коричневый, розовый и зеленый шумы более предпочтительны.

Как отличить звуки природы по типу шума — какой белый, розовый или красный?

Некоторые сайты с музыкальными треками указывают группу, к которой причислен звук. Однако можно определить тип и логически, основываясь на описании каждого. Даже если это одно явление природы.

• Нестихающий, монотонный сильный дождь, бьющий по металлической крыше — белый. Объяснение: все частоты (низкие, средние, высокие) звучат с одинаковой интенсивностью.
• Умеренный дождь — розовый. Почему? Звучит более мягко и естественно. Высокие частоты есть, но в небольшом количестве.
• Громкий дождь, слышимый издалека — красный. Почему? Нет резких всплесков, а высокие тональности устранены, поскольку происходит акустическое затухание.
• Сильный ливень с крупными каплями, бьющими по листьям или земле — зеленый. Объяснение: если бы капли попадали по крыше, то это была бы уже искусственная среда, а для этого типа шума характерен исключительно естественный, природный фон.

Белый и другие виды шума не всегда нужны, если в хостеле в общей комнате одновременно живет не много гостей. В барнаульском «Пионере» отдыхает 4 или 8 постояльцев, поэтому тишины и спокойствия больше, чем в тех средствах проживания, где стоит больше 10–15 койко-мест. Тишина и спокойствие.

Односпальная кровать в мужском общем номере хостела Барнаул Кровати: 8 односпальных кроватей Стоимость  за одну кровать: 600 руб.

Односпальная кровать в женском общем номере хостела Барнаул Кровати: 4 односпальных кроватей  Стоимость за одну кровать: 600 руб.